Los complejos son pensamientos irracionales sobre uno mismo, generalmente sobre una característica física que impiden disfrutar de la vida. Además pueden influir negativamente en las personas produciendo inseguridad y baja autoestima.
Se los puede entender como percepciones distorsionadas o imágenes exageradas de uno mismo que se originan al compararnos con otras personas, o con modelos que la sociedad impone. Estos complejos pueden llegar a influir y condicionar la vida de quien los padece, incluso pueden impedir disfrutar de determinadas cosas o llegar a limitar.
Uno de los factores que más influyen en la formación de un carácter acomplejado es el entono familiar, la falta de apoyo y atención por parte de ellos hará que el niño crezca con una baja autoestima. El entorno escolar es otro factor que influye enormemente. Cuando los niños tienen alguna característica física que sobresale puede convertirse en objeto de burlas de sus compañeros, quienes probablemente le pondrán algún apodo.
Muchos de estos complejos se pueden acentuar en la adolescencia, ya que en esta etapa se producen grandes cambios físicos y la personalidad aún no está formada. Los adolescentes son más vulnerables y necesitan la aprobación de los demás para su propia autoestima.
Otro factor a tener en cuenta es la sociedad, que marca modas y estereotipos de belleza que no se corresponde con la realidad. Esto hace que muchas personas se sientan acomplejadas al compararse con esos modelos que la sociedad impone.
Lo más importante para superar un complejo es aprender a quererse uno mismo, aceptándose y valorándose tal y como cada uno es, con sus virtudes y defectos. Y entendiendo, ante todo, que uno vale por lo que es y por cómo es interiormente, no por su apariencia física. Hay que buscar aspectos positivos de la personalidad y repasar las virtudes y cualidades.
Se debe actuar de acuerdo a los propios valores sin tener que contentar o gustar a todo el mundo. Hay que tratar de sacar lo mejor de sí y no autodespreciarse, considerando que con nuestros actos transmitimos lo que pensamos de nosotros mismos. Definitivamente, la apariencia física es secundaria a cómo uno impacta como “persona completa”, priorizándose el estilo y el don de gente.
No creo que el complejo sea producto de una irracionalidad, tal vez él otro lo mire así, pero desde la propia subjetividad hay que entender que el individuo esta inmerso y como tal racionaliza desde dentro, no desde afuera. Como la aplicación a que esta supeditado a modelos. Ahora, el que se compare no necesariamente implica complejo, el complejo se da en una aproximación a un “imaginario” o “ideal” o al mismo modelo impuesto por la sociedad o por el sistema, pero por lo demás la construcción del individuo respecto al otro, parte es desde dentro. “conciencia colectiva”. Mi pregunta ahora es: ¿si el complejo crea exclusión social como entiende el individuo que vale por lo que es y no por como es físicamente, sino tiene posibilidad de vínculo y cuando la tiene es objeto de burla y generalmente termina en rechazo, provocando hondar más su complejo?
Cuando me refiero a un "pensamiento irracional" estoy utilizando esas palabras en un lenguaje llano y coloquial.....no sería mi idea escribir con tecnicismos. La persona está acomplejada y magnifica cuestiones de la realidad, las distorisiona o exagera, y eso es lo que le crea la angustia.
Y hay que preguntarse si la exclusión viene por parte del entorno o la genera uno mismo. Por ejemplo, sabemos que los niños son crueles y que en el cole "el gordito" si no es el dueño de la pelota suele quedarse fuera del partido de fútbol. Allí se ve claramente la conducta discriminatoria de los pares. Pero qué sucede con una adolescente con un ligero sobrepeso que se aísla por sentirse "gordita"?, es ella la que se aleja.
En lo persnal creo que el tema de los complejos pasa por el estado general y la integridad de la persona, por cómo está parada frente a la vida, por cómo maneja otros aspectos importantes de sus cuestiones más importantes, por sus expectativas, motivaciones, fines y metas.
Buenos días.
Tengo 16 años, mi estatura supera los 1.85 y peso unos 60 o 62 kilos. Estoy totalmente acomplejado por esto, ya que soy muy delgado debido a mi altura. Ambas cosas son hereditarias, es decir, mis padres fueron delgados y mi padre alcanzó los 1.97.
Me veo muy, pero muy; extremadamente delgado y siento mucha vergüenza, tanta que me oculto usando remeras de manga largas o busos para que ni si quiera se fijen en mis delgados brazos.
En general, tengo muchísimos complejos, como por ejemplo mi cutis blanca/pálida.
Sinceramente soy otra persona y no puedo solucionar este problema. Antes no era tan acomplejado, pero poco a poco lo fui siendo más y lo voy a seguir siendo si no pongo freno a este tema.
No puedo aceptarme tal cual soy, no hay manera de hacerlo... Mi mente está siempre activa pensando en lo mismo, y aunque piense en otra cosa, no puedo evitar seguir pensando en mis complejos físicos.
Estuve buscando en internet información sobre esto, pues decidí ponerle fin y buscar soluciones.
El caso es que me alimento unas 5 veces al día (como recomiendan), pero esto no afecta en lo absoluto a mi peso, ya que, en vez de irme para los costados me voy para arriba...
Según dice mi médico, cuando deje de subir de estatura empezaré a engordar, pero pues, sé que falta mucho para ello y no quiero seguir atormentándome más con mis complejos.
Me estoy volviendo loco y es por eso que comento aquí para que me hagan entender profundamente el tema y ponerle fin al mismo!
Lamento molestarles y gracias por vuestra atención.
Hasta pronto!
PD: Espero respuestas... Lo antes posible!!
Hola! me gustaría que me escribieras a mi mail personal, podría ser? La dirección es hola_soy_meri@yahoo.com.ar Te espero.
Gracias, saluditos,
Meri.-
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Hola, los complejos que tuve en la adolescencia me han acompañado muchos años, no he disfrutado de muchas cosas y ahora me arrepiento de ello porque tengo el mismo derecho que los demás, se que soy estupenda en algunos aspectos, pero siempre ha estado presente lo negativo de mí, la sociedad mata y nosostros colaboramos a ello dándole importancia. Creo que somos únicos, y nadie es perfecto, me gustaría leer de tu letra como convencer a los jóvenes y mayores para no dar importancia a un defecto físico. Gracias
Hola, yo llevo toda una vida acomplejado profundamente sobre muchas partes de mi cuerpo, desde niño, ya sea po insultos etc etc etc maltratos, bueno ahora, soy una persona "Adulta" osea tengo la edad donde se considera adulto a una persona, sin embargo no logro salir a la calle sino con mucho esfuerzo, por los complejos, me gustaria saber alguna solucion a estos profundos problemas, mi email es, anker@hotmail.es
y estare esperando pacientemente hasta que alguien pueda ayudarme un poco en este tema, ...veo que ayudar si es necesario... chau gracias
hola me gustaria que alguien que puedo hacer para no seguir acomplejada de todo mi cuerpo, de dejar de atormentarme yo misma y poder empezar a ser feliz, tengo 17 años y me gustaria disfrutar de mi edad pero encuentro la manera. gracias y espero que alguien me pueda ayudar
Siempre e visto mujeres de una forma y otra, gordas o flacas, cuando niña opte por ser flaca y aun así no logre verme bien, ahora soy yo misma, y desearía ser delgada otra vez, pero mi angustia no me permite comer menos y mi depresión no me permite hacer ejercicio, me deprime mucho mas, la verdad no es mi apariencia gorda la que me molesta, si no que todo mi cuerpo en general, odio mi piel, mi rostro, mis pechos, mi trasero, en realidad me detesto completa, si no fuera por que hay gente que me quiere ya me habría borrado de este mapa, pero solo por ellos aguanto, ya me canse de contaminar a mi novio con mi angustia, es por eso que decidí desahogarme acá, el nunca lo aceptara pero veo en sus ojos el deseo de que yo fuera un poco mas estilizada. La apariencia no lo es todo pero lo mío va mas allá de la apariencia, es algo existencial, algo que combina con el exterior, hasta una gordita se ve mas natural y mas en armonía con el exterior que la rodea, me falta la gracia, la elegancia, me siento como recortada de alguna dimensión desconocida y colocada acá de una forma sobrepuesta, no me siento igual a las demás, ni aun que me arregle y/o adelgace me veré igual a las demás, a veces me gustaría ser hombre si no fuera por el hecho de que me gustan mucho. Es una sensación extraña pero me gustan los hombres inteligentes y me entusiasma el querer superarlos, aun que la verdad es solo un sueño dentro de mi por que con mi cuerpo no siento ni deseos de que me vean. Ya acepte que estoy enferma pero jamás iré a un psiquiatra, prefiero seguir enferma a pagarle a alguien para que me escuche todo el tiempo y finja que de verdad le importo dándome consejos hipócritas de cómo me debería sentir en realidad.
PD: no me hablen de auto aceptarme por que aun que me acepte me seguiré viendo igual, dudo mucho que aceptándome de la noche a la mañana cambiare de forma.
entiendo a todos , se que es una sensacion muy fea no poder disfrutar de la vida....no amarse a si mismo , no aceptarse , qerer alejarse de la sociedad , no poder expresarse libremente con la gente , no interactuar , y encerrarse en uno mismo para cuestionar nuestra triste existencia.
Nadie merece tener este tipo de problemas y los q lo tengan debenbuscar una solucion ya sea ejercitandose , como por medio de la cirujia , o otro tipo de soluciones a su complejo. Esa es la solucion que yo le encuentro y que yo estoy tratando de solucionar en mi dentro de un tiempo y espero poder cambiar mi vida...